Vaikka hengenahdistusta ja tuntumaa keuhkoissa vielä on, aloittelin hissukseen liikkumisen männä viikolla. Pakkasta ulkona oli sen verran ettei sinne ollut asiaa eikä ole vielä tälläkään viikolla. Ennusteen lupaavat tällekin reilua pakkasta ja hienoista lumen tuloa.
Suuntana oli siis autotalli jossa puuhailin kolme 30min ja yhden 45min kevyet fillari treenit. Mentiin siis todella matalilla tehoilla. Joka tapauksessa oli mukavaa. Kotona jumppailin lisäksi viitenä iltana kevyesti vatsoja, punnerruksia, leuanvetoja, selkää, pohkeita ja yhden jalan kyykkyjä.
Jotain on tehtävä ettei lihasmassa ihan kokonaan katoa. Tässä on kuitenkin mennyt pari kuukautta möllöttelyn merkeissä.
Tällä viikolla suunnitelma suurin piirtein samanmoinen, kevyttä fillarointia autotallissa ja lihaskuntoa olohuoneessa. :) Jouluna tottakai saatetaan vatsa turvoksiin ja suoli sekaisin.
Paino hommat on pysyneet hallussa, itseasiassa kilo lähtenyt veke. Luulenma että tuo kilo on kotoisin reisistä ja pohkeista, joka sinällään on hieman kurjaa. :(
