Lähtökohtaisesti kuuppaa hieman kiristää aina kun on töissä iltavuoroviikko. Nytpä ei tällaista liiemmin esiintynyt, mmmhh....kummaa. Työviikko kulminoitui vielä kevyisiin to:11h, pe:13,5h ja la:8,5h päiviin. Tästä kaikesta työmaalle sijoittuneesta uurastuksesta ja hitusen vähille jääneistä yöunista riippumatta sain raapaistua ihan kohtuu hienon treeniviikon aikaiseksi. Parit treineri jutut, kolmet puntit, kolmet juoksut, yksi lyhyt uinti ja kävelyretki metsässä koostivat viikon saldon. Nettoaikaa puljailuun tuhraantui ~9tuntia.
Tuossa aikasemmin kun mussutin ettei juoksu kulje niin eilen se sit kulki. :) Vaikka pykäisin alle sellaisen tunnnin voimaharjoituksen trainerilla niin siitä huolimatta pystyin lätkyttelemään rapiat 5 kilometriä PK sykkeillä ja vauhdilla ~5:40min/km. Tuntui helpolta ja hyvältä. Oliskohan mulla ollu vaan joku pöpö pahainen tai jotain sellaista sit kuitenkin josta en vaan itse mitään tiennyt?
Hymyillen ensi viikkoon. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti