Tämmöttinen:
Ma: Lepo
Ti: Uinti 1,5km + Salihommaa ~1h
Ke: Hiihto 10km (Tahmanen keli joten meni työstämiseksi)
To: Lepo
Pe: Juoksu 5,5km kevyesti
La: Uinti ~2700m (pääsarja 2*(400+300+200+100 nousevalla teholla.)
Su: Hiihto 10km kevyesti
Yht: ~6h30min
Lähestyy yksi vuoden 2010 tavoite toteutumistaan. Tänään pätkähtää kesken juoksulenkin 350h nettotreeniaika täyteen tälle vuodelle. :) Myös hiihtorintamalla tuli 300kilsaa täyteen mennäviikolla. Kaikenlaista jännää tapahtuu.
Tässä aattelin tutkailla kovasti fiilistä ja olotilaa. Jos olo on alkuviikosta tällainen hieman töhnäinen ja tuppurainen niin keventelen sit tämänkin viikon. Muussa tapauksessa tarjoan taas elimistölle hiukkasen purtavaa.
Palaillaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti