Nyt on kaikki mahdollinen tehty Vuokattihiihtoa ajatellen. Seuraavat kaksi viikkoa menee hieman kevennellen, tosin ensiviikon perjantaina tai lauantaina teen vielä yhden kovemman treenin.
Tässä menikin kolme viikkoa omaan tasooni nähden aika reippaasti ja nousujohteisesti. Olo on tällä viikolla ollut enemmin tai vähemmin väsynyt ja nuutunut. Tarkoittaa siis vain sitä, että harjoitukset ovat pureneet. Nyt onkin hyvä lepäillä ja kerätä voimia Vuokatin koitokseen.
Tähän viikkoon on mahtunut muitakin suuria uudistuksia elämässä. Vaihdoin nimittäin työtehtäviä. Tiistaista lähtien en ole enää ollut Jyväskylän yliopistolla vaksina vaan siirryin turvallisuuspuolelle operoimaan. Työkenttä laajeni siis kertaheituolla yhdestä rakennuksesta kattamaan koko hela satsin. Tiedossa on kovasti opiskelua, perehtymistä ja uusia mielenkiintoisia asioita. Tämä ei sinänsä ole kokonaisrasitusta kasvattanut. Olen uusista tehtävistä enemmin ääri-innoissani kuin mitenkään stressaantunut.
Tämän viikon urheilut:
Ma: Lepo
Ti: Juoksu+Hiihto+Juoksu (J:~6km H:19km, kevyttä)
Ke: Juoksu+Hiihto+Juoksu (J:~3km H:23km. Hiihto sis. 3*20min, pal.10min)
To: Lepo
Pe: Traineri (~2h) + Juoksu 11,5km (kevyttä)
La: Uinti 2,2km (sis.paljon tekniikkaa) + Punttia 40min
Su: Hiihto 31km (sis. 6*10min, pal.~10min)
Yht: 11h30min
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti