Tehotreenejä ja penikkaoireita.

Tuli paiskottua omaan tasooni nähden suhteellisen reippaita treenejä viime viikolla. Nyt on jalat aika jänskän oloiset, sillein melko tukkoiset ja väsyneet.

• Tiistaina kuusi kappaletta tonnin vetoja nousevalla teholla. Vika 1000m meni aika lailla tämän hetken täysillä.
• Keskiviikkona reipasta mastopyöräilyä 32km.
• Sunnuntaina triathlon-treeni kisavauhdeilla. Uinti 700m, maastopyöräily 20km ja Juoksu 7km. 

Viikkoon sisältyi myös rento 9km juoksu, ~3h maastopyöräily, 50minuutin uinti ja parikyt minsaa lihaskuntotreeniä.

Jos jotain mussuttamisen aihetta taas haluaa mussutella, niin oikean jalan penikka perhana taas vaivaa. Ihme vaiva kyllä kaikkinensa.

Nyt lepoa, hierontaa ja kevyttä palauttavaa ennen perjantain 10km maantiejuoksukisaa Lannevedellä. Tavoitteena alittaa 50minuuttia.