sunnuntai 10. tammikuuta 2010

Viikko 1

Vuoden virallisesti ensimmäisen viikon treenit:

Ma: Lepo
Ti: Kävely/juoksu: 30min, 3,5km + Fillari(traineri): 30min + LK: 30min
Ke: Hiihto: 50min, 9km
To: Fillari(traineri): 60min + LK: 30min
Pe: Lepo
La: Fillari(traineri): 60min + LK: 30min
Su: Hiihto: 45min, 9km
Yht: 6h
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...