Tänään meni siis 300 tunnin treenimäärä rikki tältä vuodelta. Vuoden alussa oli tavoitteena tälle vuodelle 350h josta nyt tullaan hieman jäämään. Telakalla olot, reissut ja muut vastaavat miinustaa aika tehokkaasti määrää. Näillä tunneillahan ei sinällään ole mitään merkitystä varsinkaan jos tulokset ei parane, mutta on hyvä olla joku tavoite tässäkin. Ja tottakai kepoisasti edeten saa määrää enemmän kuin tehokkaasti ja lyhyemmin. Mut jos treenirunkoon on sisällytetty kaikenlaista tulevina kausinakin niin ainaskin tällaisesta voi vuositasolla havainnoida omaa palautumiskykyä, kykyä treenata aina vaan enemmin ja jonkinlaista määrän kestoakin tietennii.
Jotta treenissä säilyy nousujohteisuus, niin olen ajatellut ensi vuodelle nostaa tuota kokonaistreenimäärää ~400 tuntiin. Elikkäs jos sitä kykenisi aina ~50h/vuosi lisäämään. Maltillisesti siis vanha koukkupolvi ukkeli etenee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti