keskiviikko 30. marraskuuta 2011

Tuomiopäivä

Eilen tiistaina kävin magneettikuvissa kuvauttamassa vasemman olkapääni. Olipahan taas äärimmäisen piikkikammoisen ihmisen painajaishetket, kun piikittivät varjoainetta olkanivelen sisään... huhheijaa. Itse kuvaussessio kesti ~35 minuuttia ja meni rattoisasti koneen kovaa rupsutusta kuunnellen. Kuulemma ~1,5-2 miljoonalla eurolla saisin takapihalle moisen aparaatin kaikkine lisälaitteineen ja tilan rakentamiskuluineen. Jääköön vielä hautumaan ajatus tuosta hankinnasta. :)

Tänään oli sitten aika ortopedille ja samalla koitti tuomion kuulemisen hetki. Jännitti kamalasti, peukut ja varpaat pystyssä, ettei tuolta löytyisi mitään inhottavaa ja mitään mikä vaatisi silpomista. Aikaisemmasta olkapääoperaatiosta, sen jälkitilasta ja kuntoutusajasta on jäänyt aika jäätävät muistot takaraivoon.

Tuomion kuuleminen oli melkoista tylytystä. Tuolla mun olkapäässä ei oikeastaan mikään ole aivan kunnossa. On nivelsiteet antaneet periksi, solisluu kohollaan, väljyyttä itse nivelessä, nivelrikkoa, solisluun päässä joku rustokökkäre joka painaa kiertäjalvosimeen yms. Ainoastaan itse olkapään tuki, eli kiertäjäkalvosin on jollain lailla kondiksessa. Tämä on todella hyvä uutinen = kuntoutuksella pääsee pitkälle. Kaikkea ei voida korjata ja tuosta ei kuulemma tule koskaan hyvää. :(  Jotain kuitenkin operoidaan ja samalla selviää hieman lisää sellaisia asioita, joita ei kuvista voi tulkita. Se on siis ensivuosi urheiluhommien osalta hyvin pitkälti taputeltu. Ainakin niiltä osin mihin käsiä tarvitsee.

Vuodattelen lisää, kun olen hieman rauhallisempi ja kun yritän muistella mitä kaikkea se ortopedi sanoi ja kertoi. Nyt on hiukan tunteet pinnassa.

sunnuntai 27. marraskuuta 2011

V47

Ma: Uinti 1,6km + Sali 50min
Ti: Lepo
Ke: Lepo
To: Uinti 2,1km + Sali 40min (hieman jo oli enemmän painoja)
Pe: Lepo
La: XC 2h
Su: Sauvakävely 1h25min
Yht: 6h25min

Semmonen viikko. Ihan jees kaikin puolin. Ensi viikolla saa voimailuosiolla pungertaa jo ihan tosissaan. Jalkojen lihakset ovat nyt totuttelujakson läpikäyneet ja odotettavissa ei ole varmaan suurempia ankkakävelypäiviä.
Maastossa käyn pyöräilemässä niin pitkään, kun se on vaan kesänakeilla järkevää ja turvallista.

Tässäpä lyhyesti tämä.

Lauantain maastopyöräreitti:




torstai 24. marraskuuta 2011

Ortopedi

Käväisin eilen ortopedilla juttelemassa ja näyttämässä tuota vasenta olkapäätä, joka on alkanut kenkkuilemaan tässä taasen.
Kaiken maailman testien ja venkoilujen jälkeen oli hemmo sitä mieltä, että tuolta on irronnut/revennyt nivelsiteitä, hauislihaksen jännettä ja ehkä jotain kuonaakin on päässyt pakkautumaan ja kertymään. Joudutaan luultavasti katsastamaan mitä sieltä löytyy ja hieman korjailemaan. Plääääh!
No, ensin tutkitaan magneettikuvat ja sit tehdään päätöksiä. Odottelen nyt maksusitoumusta vakuutusyhtiöltä ja sen jälkeen pääsen varailemaan kuvausaikaa. Ensi viikkoon menee kuiteskin.
Palaillaan aiheeseen.

tiistai 22. marraskuuta 2011

Uintia ja punttia

Käväisin siis eilen hallilla. Heti alkuun pieni tasotestin tynkä kevyellä kaavalla toteutettuna. Tonturainen mun perusuintia ja ~20min meni, eli ihan samassa tilanteessa ollaan kuin keväällä. Tämä on hyvä juttu. Oli hiukan pelko persuuksissa, et kuin on pitkän tauon aikana uinnin tolan käynyt.
Tähän perään 500m lättäreillä ja pullarilla. Sit altaaseen hyppäsi Swimming Jyväskylän eliittisakkia verraamaan. Tottakai testasin hemmojen vauhtia. :) Tyypit ui rentoa kevyttä, mä kauhoin lähes täysillä. Silti hävisivät horisonttiin. On se vaan upean näköistä näiden ammamiesten hyljemäinen vedessä soljuminen.

Perään punttia, nyt jo hieman isommilla painoilla. Alkaa lihakset tottumaan. Tämän huomaa siitä, ettei nyt ole kovin kamalaa ankkakävelyä meno nyt. Ja tästä vaan eteenpäin sanoi...

sunnuntai 20. marraskuuta 2011

Iltalenkki

Eilisiltainen lamppumaastopyörälenkki antoi oivan hetken testata kameraa pimeällä. Installoin kypärään, jossa kamera-adapteri on kiinni, myös lampun. Hieman joutui soveltamaan ja eihän se kertalaakista kohdalleen sit mennytkään. Kypärävalo sojotti liikaa alaspäin = hitusen hankala ajaa ja ei niin hyvää kuvaa. Seuraavalle reissulle sitten taas uudella setupilla. :)

Sitten tuon tällä hetkellä käytössä olevan edittisoftan ominaisuudet ovat aika rajalliset. Kaipaisin jotain millä pääsisi ihan konkreettisesti kuvamatskuun kiinni. Valkotasapainot, levelit, kontrastit, saturaatiot sun muut. Nyt kun kameran oma valoitusmittari mittaa valoisuuden jostain x-paikasta, niin kuva jää tällaisessa pimeätapauksessa todella hämäräksi. Jos pääsisi säätämään itse kuvaa, niin saisi huomattavasti paljon parempaa tulosta aikaiseksi. Rakeisuudesta ei tällä kameralla pääse hämäräolosuhteissa eroon, mut se on harmeista pienimpiä. Siis ei oikeasti harmi ollenkaan. :D Sit mun koneeseen ei kai saa 64bittistä Winkkaria, joten tähän ei pysty asentamaan esim. uudempia Premiereitä. Vanhempiin ei ole mahdollista importata mp4-matskua, jota tuo mun kamera ulos suoltaa. Pitänee jatkaa nettifoorumien selailua ja paremman ohjelman etsimistä.

Joka tapauksessa oli melkoisen mukava maastopyöräreissu kirpeässä syysilmassa Laajavuoren hienoissa maastoissa. Latasin tällä kertaa videon Viemeoon. Tämä palvelu tarjoaa upotusta suoraan HD-muodossa, toisin kuin Youtube.

perjantai 18. marraskuuta 2011

Taas lenkkiviedeoo.

Tällä kertaa hiukka hämärässä ja kamera kypärässä. Kamera setuppia pitää vielä vähän hioa, jotta notta olisin tyytyväinen.

Tuostakin kannattaa muuttaa tuo "360p" HD modeen niin pikkaisen silmälle kivempi.

maanantai 14. marraskuuta 2011

Testiä testiä xc-lenkillä

Pääsin kuin pääsinkin eilen käymään ulkoilemassa, jee! Sain samalla aikaiseksi ottaa mukaan jo jonkin aikaa hyllyssä lojuneen GoPro kameran ja tekaisin xc-lenkistä pienen testivideon.
Muutamia huomioita:
- Pelkällä pyöräkiinnityksellä saa aikaiseksi vain tärinää, tutinaa ja hieman huonoja kuvakulmia, jos haluaa esitellä kunnolla etenemistä. 
- Täytyy siis virittää kypärään kiinnitys + + hommaan sellaisen rintakiinnitysremelin.
- Jos jotain järkevä meinaa aikaiseksi saada, täytyy hommaa hieman funtsia etukäteen. :)
- Täytynee ostaa joku oikea edittisofta.

Vaihtakaa "360p"rösöluutio HD-laatuun niin näyttää hitusen paremmalle.

perjantai 11. marraskuuta 2011

Kaamea todellisuus

Eilen kaverin kanssa kuvattiin hieman uintia ja voi kääk!
Ookkei, mä kyllä olen tiennyt, että tekniikassa on paljon hiomista ja ne suurimmat "ongelmakohdatkin" on haarukoitu, mut silti...huh heijaa. Oli aika mykistävää nähdä omaa rimpulointia.

Kaksi tosi isoa juttua, mitkä nyt on vaan ihan pakko saada kondikseen on potkut (jalat viuhtoo ihan minne sattuu=peräpää vajoaa=uinti on rimpuilua), sekä korkea kyynärpää (ote "lipsuu"=ei kulje eteenpäin). En taida nyt talvella mihinkään muuhun uhrata aikaa ja vaivaa, kuin noiden kahden jutun korjaamisyritykseen.
Asiaa ei tietty auta se, että uintimahdolliusuudet ovat täällä nyt talviaikaan todella rajalliset.
Vinkkejä otetaan vastaan todellakin. Mitä tekniikkatreenejä otan ohjelmaan?

Ja kattokaa vaikka itse jos ette usko. :)



tiistai 8. marraskuuta 2011

Aarne Aukusti Kokko


Juu, poika sai sunnuntaina nimen itselleen, sillein virallisesti. :)

Treeneistä voisin kertoa sen verran, että testasin viime viikolla parina päivänä työmatkalenkkeilyä. Juosten töihin ~3km ja pois töistä ~6km. Hienosti toimi ja kerran pari viikossa näin jatkukoon. Tosin penikkavaiva iski taas päälle, et pientä himmailua pakotettu nyt tekemään. Huomenna käyn hierojalla, jospa saisi pohkeita hiukan availtua...auts!

Tuo mini-ihminen on just nyt sen verran kiukkuisessa ja vaativassa (paljon vaativa, vähään tyytyvä) elämänvaiheessa, et työajan ulkopuolinen aika uppoaa hienosti hoitohommiin, sekä kotiaskareisiin. Treeneille ei liiemmin jää aikaa, mutta kuten aikaisemmin taisin jo mainita, en stressaa tästä, vaan pukkaan minkä pystyn. Kyllä sitä vielä kerkeää itsensä tässä elämässä tööttiin ajamaan ihan varmasti. :)

Niin, olenhan käynyt kuitenkin useina päivinä viikossa pikkukaverin kanssa vaunulenkeillä. ~45min-1h kävelyä. Ihan hyvää tekee. Eilen kokeilin pienen pätkän juostakin. Vielä ei vaan kovin uskalla kun on niin hentoinen ja hauras tuo tyyppi. Hommattiin juoksuvaunut, joihin lisäosana koppaosa. 
Tosi helposti liikkuu ja kätevä käsitellä ja pyöritellä. Keväällä kun saa vaihtaa kopan ratasosaan, niin voidaan lähteä sit kevätauringoille juoksentelemaan. Tietty täytyy vaan toivoa, et viihtyy mun hitaassa vauhdissa. ;)

Ettei mene ihan pelkäksi vauvajutuksi, niin laitetaan nyt ne viime viikon treenitkin tähän, vaikka ei paljon pröystäilemään niillä pääse.

Ma: Lepo
Ti: ap. Juoksu 3km  ip. Juoksu 6km
Ke: Lepo
To: Uinti 1,5km  + Sali (Pientä testailua)
Pe: ap. Juoksu 3km  ip. Juoksu 6km
La: XC 1h15min (pääosin kevyttä)
Su: Lepo
Yht: 4h25min

PS. Koska olen tilastofriikki ja muutenkin outo niin pientä statistiikkaa Aarnestakin loppuun:
Neljän viikon elämänsä aikana kaveri on vääntänyt (vanhemmat havainneet) 123 kakkaa ja lirutellut 181 pissiä. :D:D

torstai 3. marraskuuta 2011

Altaassa pitkästä aikaa

Siis tarkemminhan tässä vierähti reippaat kolme kuukautta vailla uinnin uintia.
Meillähän on täällä Jyväskylässä tällä hetkellä aika haikeat uintimahdollisuudet. Kaupungin Uimahalli (Aaltoalvari) meni remppaan, ja tämä remontti kestää ilmeisesti 2013 vuoden puolelle saakka. Laukaan Peurunkakin on remontissa. Tämä tosin aukeaa jo viimeistään ensi vuoden alkupuolella. Olivat vaan nostaneet hinnan sen verran korkealle, että ainakin mun kipukynnys ylittyi. Nettisivuilla kerrotaan 15-19 eurosta per laaki. Ei mitään tolkkua.

No onneksi Vaajakoskella = ~10km Jyväskylästä on halli, Wellamo, 25m radalla. Ainoa probleema on, että nyt kun koko Jyvässeudun uintiporukka änkeää tuonne reilusti alle puolet Aaltoalvaria pienempään altaaseen polskimaan, niin ahdasta on ajoittain tiedossa. :) Tänään tosin oli uintiajankohta niin otollinen, että ihan saatiin kaverin kanssa räpiköidä isseksemme omalla radallamme.

No, mutta mitäs siitä uinnista. Ei se helppoa ollut, tosin ei ihan mahdotontakaan. 1500m sain "kauhottua". Tästä 500m tekniikkatreenien muistelua, 500m pullari ja lättärihommia ja loput verkkaista verryttelyä.
Toistoa vaan tarttee ja alkaa sujumaan.

Ensi kesää ajatellen on hieman pelonsekaiset kauhutunnelmat. Uinti kun on mulle se kaikkein hankalin ja vaikein juttu, joka tietty tarvitsisi eniten toistoa. Nyt toistoa ja kilsoja pääsen toden teolla keräilemään vasta keväällä kun avovesikausi alkaa.

Noh, en heitä kynttilää vakan alle, vaan tuuppaan sen mitä kykenen.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...