perjantai 27. marraskuuta 2009

Mykoplasma

Kävin lekurilla kun ei olo helpottanut, päinvastoin paskempi olo päivä päivältä ja mitä ihmettä. Lääkäri sanoi pitkän haastattelun ja verikokeiden jälkeen, että: "Sulla on poskiontelotulehdus ja mykoplasma." Olin että totanoinnii...mikä?
Mykoplasma on siis pienen pieni bakteeri, pienin tunnettu joka kykenee kloonaamaan dna:nsa. Piiloutuu jotenkin solujen sisälle joten elimistö ei sitä huomaa eli ei reagoi. Aiheuttaa monenmoista, esim. immuunikatoa ja keuhkosairauksia.
Siitä pääsee eroon hankalasti ja menee kauan, perus antibiootit ei auta ja netistä luin muutamia tapauksia joissa väsytystaistelu oli kestänyt kuukausia.
Noh, lekuri sanoi, että sitten kun olo on jo suht hyvä voipi kevyttä PK-tyyppistä liikuntaa harrastaa. Jotain valoa putken päässä.

Nyt on sit urheilut urheiltu hetkeksi. :(

tiistai 24. marraskuuta 2009

Jotain jälkitautia pukkaa

Perkele (anteeksi kirosana) keuhkoissa tuntuu inhottavalle ja vaikea hengittää. Pukkaa jotain jälkitautia ilmeisesti.
Oli jo melko normi olo kunnes uudet oireet ilmaantui. Jos tästä vielä yhtään pahenee, niin joutuu jäämään kyllä töistäkin pois.
Kenkkua, mut eihän tälle mitään voi. :(

tiistai 17. marraskuuta 2009

Vuodatusta

Niinhän sen meni että kenkku kuumeeton flunssa vaivasi parisen vikkoa. Nyt kaikista vanhoista virheistä oppineena (juupa juu :)) aloitellaan todella hissukseen.
Tekaisin tuossa uusiksi jonkinmoisen treeniohjelma rungonkin. Määrät väheni, hitusen monipuolisempi, maltillisempi, spesifistisempi ja niin poispäin. Turhaan mä treenaan sellaista mitä en tartte tavoitteiden saavuttamiseen.
Aloittelen samalla juoksun, tosin mennään alussa kaiken muun ohessa sellaista kävely+lönkyttely ohjelmaa aloittaen ihan minuutin kahden juoksuista. Polvi vaivaa edelleen, eli sattuu joka askeleella. Kivun aiheuttaja taitaa sittenkin paikallistua lihasosastoon. Pohkeiden ja takareisi lihasten kiinnityskohdat ja jänteet polven takana ovat selkeästi todella kipeät. Varsinkin jalan suoristus askeleen loppuvaiheessa aiheuttaa tuskaa. Jos siellä onkin jotain revähdystä tai muuta joka sitten aiheuttaa muiden lihasten osalta kireyttä ja vääntöä polviniveleen.
Meen Selänteelle joulukuussa jos ei ole tapahtunut siihen mennessä mitään parannusta.

tiistai 10. marraskuuta 2009

Viikon 45 treenit (mitkä?)

Ma: Lepo
Ti: 60min kuntopyörällä PK1 + 30min uinti, 1,3km
Ke: 30min uinti, 1,3km.

Ja sitten iski perhanan flunssa. Taitaa mennä tämä 46 viikkokin harakoille. Menneistä vuosista oppineenna en urheile ennen kuin tauti on varmasti kokonaan voitettu ja alku sitten todella hissutellen. Nooh, yritän nyt käyttää päätä ja suunnitella tässä jouten ollessa eksaktimman ja hieman paremman ohjelman.

Tänään oli tarkoitus alkuperäisen lomasuunnitelman mukaan lähteä Vuokattiin hiihtämään viideksi päiväksi, aika lailla harmittaa kun ei nyt sitten pääsekään. Latua siellä kuulemma löytyisi jo lähes kymmenen kilometriä. Damn!

Näillä mennään.

maanantai 2. marraskuuta 2009

viikon 44 treenit

Ma: Lepo
Ti: Yhdistelmää: 60min kuntopyörä+20min soutu+15min punttipentteilyä+30min uinti (1300m) PK1/PK2
Ke: Uinti: 60min, 3000m, puolet VU ja puolet RU.
To: Lepo
Pe: 45min punttipentteily, 15min Uinti 500m.
La: 1h45min, Maastopyöräily(trail) 16km PK2+VK
Su: 2h30min, Maastopyöräily(trail), 25km, PK2+VK
Yht: 8h00min

Pieni alkavan flunssan tuntu aiheutti yhden lepo päivän lisää tälle viikolle. Teki ehken muutenkin eetvarttia moinen. Näin ollen määrät jäi suunnitelmista, haittaakos tuo.

Laiton valot kondikseen fillariin ja kävin la ja su pimeälenkeillä metsässä. Lauantaina Laajavuoressa ja sunnuntaina Aittovuoren suunnalla jossa sitten eksyin oikein kunnolla, heh. Oneksi löysin pois ennen akkujen hyytymistä.
Pilkkopimeässä valojen avustuksella on aika super hienoa ajella. Huomaa olevansa aivan ypöyksin ja polutkin tuntuu niin erilaisilta. Tilaan varmaan huomenna kypäräänkin suurteho ledilampun, samanlaisen jonka hommasin viime talvena fillariin. 900 lumenea on jo tarpeeksi. Nyt kypärässä olevalla tuikulla ei tee yhtään mitään tuon stongassa olevan valon rinnalla. Kyllä kelpaa talven pimeillä ajella. Talvi kengät ostan myös tämän kuun palkasta. Kesäkenkulit on vähän liian vilpoiset. Samalla kun talvikegät hankin niin täytyy fiksata kuntoon akut lämmitettäviin pohjallisiin.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...