maanantai 2. marraskuuta 2009

viikon 44 treenit

Ma: Lepo
Ti: Yhdistelmää: 60min kuntopyörä+20min soutu+15min punttipentteilyä+30min uinti (1300m) PK1/PK2
Ke: Uinti: 60min, 3000m, puolet VU ja puolet RU.
To: Lepo
Pe: 45min punttipentteily, 15min Uinti 500m.
La: 1h45min, Maastopyöräily(trail) 16km PK2+VK
Su: 2h30min, Maastopyöräily(trail), 25km, PK2+VK
Yht: 8h00min

Pieni alkavan flunssan tuntu aiheutti yhden lepo päivän lisää tälle viikolle. Teki ehken muutenkin eetvarttia moinen. Näin ollen määrät jäi suunnitelmista, haittaakos tuo.

Laiton valot kondikseen fillariin ja kävin la ja su pimeälenkeillä metsässä. Lauantaina Laajavuoressa ja sunnuntaina Aittovuoren suunnalla jossa sitten eksyin oikein kunnolla, heh. Oneksi löysin pois ennen akkujen hyytymistä.
Pilkkopimeässä valojen avustuksella on aika super hienoa ajella. Huomaa olevansa aivan ypöyksin ja polutkin tuntuu niin erilaisilta. Tilaan varmaan huomenna kypäräänkin suurteho ledilampun, samanlaisen jonka hommasin viime talvena fillariin. 900 lumenea on jo tarpeeksi. Nyt kypärässä olevalla tuikulla ei tee yhtään mitään tuon stongassa olevan valon rinnalla. Kyllä kelpaa talven pimeillä ajella. Talvi kengät ostan myös tämän kuun palkasta. Kesäkenkulit on vähän liian vilpoiset. Samalla kun talvikegät hankin niin täytyy fiksata kuntoon akut lämmitettäviin pohjallisiin.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...